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寒露已至,扬州仁爱医院提醒您注意保暖防寒

发布时间:2018-10-08 来源:扬州仁爱医院 点击:

  今夜仰望星空你就发现星空换季,寒露就意味着秋天过去冬天将要来临,无论是吃的、穿的、还是用的都要换成冬季的了这种交替的季节最容易感冒,所以寒露节气的到来及时提醒着人们添衣保暖,注意养生了。

  天气转冷,要及时添加衣物

  寒露过后天气逐渐变冷,穿单衣的人们基本上就看不见了,有些爱美的妹妹们也要注意增加衣物了,天气冷寒气很容易进入人的体内,年轻时候不觉得等稍微上点岁数就会又察觉,刚入秋的时候可以穿单薄点冻冻好,但是过了寒露就不需要了,还是多穿点比较好。

  注意足部的保暖

  脚是支撑人整个身体的重要部分,又被人们称之为第二个心脏,它的负担最重我们在每天晚上回家后用热水泡脚,一定程度上可以缓解疲劳,也可以 促使血液循环加快,穿鞋时也不要将脚脖子漏出,该换棉鞋的时候就换别再耍单了。

  注意饮食,多食用养胃的食物

  天气变凉在吃的方面也要注意尽量不要吃冷的、硬的食物,这个季节肠胃很容易被冷的食物刺激,引起肠胃疾病,饮食上要多注意,除了冷的、硬的刺激类的食物外,整体的饭尽量以清淡为主。

  天干气燥注意补水水

  无论在哪个季节都要注意补充,早上可以空腹喝一杯淡盐水,晚上喝杯蜂蜜水蜂蜜本身对便秘人群有好处,长期饮用盐水、蜂蜜水不仅会及时补充人体缺少的水分,还对人身体健康有好处。

  积极锻炼,保持心情舒畅

  无论什么时候都应该坚持锻炼,只有好的身体才会更健康,而健康又会与身心联系到一起,所以人的心态是很重要的,保持良好的心态,少生气,少郁闷。

  最后,如果身体出现了不适,一定要及时就医,避免因延误病情导致病情严重化。如有疑问,可点击【在线咨询】或拨打24小时健康热线:0514-87902111

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